အသည္းကြဲေနရင္ စိတ္သက္သာရာရေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ

ဒီကမ႓ာေလာကႀကီးမွာ အခ်စ္႐ွိရင္ အမုန္း႐ွိတယ္ဆိုတာ ဓမၼတာပါ။ ေသြးမေတာ္ မ်ိဳးမစပ္တဲ့ လူႏွစ္ေယာက္ခ်စ္ႀကိဳက္မိၾကတဲ့အခါ အဓိက အေရးႀကီးဆံုးက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ နားလည္မႈ႐ွိ႐ွိနဲ႔ သံေယာဇဥ္ႀကိဳးေလးေတြ ခ်ည္ေႏွာင္သြားၾကဖို႔ပါ။ ဒီလိုနဲ႔ ေနလာၾကရင္း အခက္မသင့္လို႔ နားလည္မႈ လြဲၾကတဲ့အခါ ႏွစ္ေယာက္ၾကား႐ွိတဲ့  သံေယာဇဥ္အခ်စ္ႀကိဳးေတြျပတ္လို႔ လမ္းခြဲရမယ့္အေျခကို ဆိုက္ေရာက္ၾကရတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရင္ ႏွစ္ေယာက္စလံုးရင္မွာ နာက်င္ခံစားၾကရတာပါပဲ။ ျပန္ေပါင္းထုပ္ဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေကာင္းေပမယ့္ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့အခါ ပိုၿပီး ခံစားၾကရပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင္ေရာ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳး ၾကံဳေတြ႔ခဲ့ရၿပီး အသည္းကြဲေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့ သူတစ္ေယာက္လား?
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ ေျပာျပထားေပးတဲ့ အခ်က္ေလးေတြက သင့္ကို အသည္းကြဲေဝဒနာေၾကာင့္ နာက်င္ခံစားရျခင္းကေန သက္သာေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳမွာပါ။

(1) အခ်ိန္ဟာ အေကာင္းဆံုး ေဆးဆရာ
            အသည္းကြဲေဝဒနာအတြက္ အခ်ိန္ဟာ အေကာင္းဆံုး ကုထံုးပါ။ သင့္ေလ်ာ္အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္သြားရင္ ဒီေဝဒနာကို သက္သာသြားေစမွာပါ။ စိတ္႐ွည္႐ွည္နဲ႔ အခ်ိန္တစ္ခု ေစာင့္ဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။

(2) ဝ ေအာင္ ငိုလိုက္ပါ။
           သင္ တအားခံစားလာရတဲ့အခါ၊ အရမ္းနာက်င္လာတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ အခန္းေထာင့္ေလးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိပ္ယာေလးထဲမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ငိုပစ္လိုက္ပါ။ အားရပါးရကို ငိုပစ္လိုက္ပါ။ ဒီလိုငိုလို႔ အားရသြားတဲ့အခါ ေသခ်ာေပါက္ ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာအခ်ိဳ႕ေတာ့ ေပါ့သြားေစမွာပါ။

(3) က်န္းမာေရးဂ႐ုစိုက္ပါ။
            တခ်ိဳ႕အသည္းကြဲတဲ့အခါ အရက္ေသာက္တာမ်ိဳး၊ ထမင္းမစား ဟင္းမစား တစ္ငိုငို တစ္ရယ္ရယ္ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ေယာကၤ်ားေလးေတြဆိုရင္လည္း အရက္သမားလံုးလံုးႀကီးျဖစ္သြားၿပီး ဘဝဆံုးသြားတာမ်ိဳး၊ မိန္းကေလးဆိုရင္လည္း က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့သြားတာမ်ိဳး ႐ွိတတ္ပါတယ္။ သင့္ဘဝဟာ ဒီမွာတင္ဆံုးသြားတာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ သိနားလည္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေ႐ွ႕ဆက္ဖို႔ အားတင္းရင္း က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔လိုပါတယ္။

(4) စိတ္ထင္ရာေတြ ေလ်ွာက္မလုပ္ပါနဲ႔။
             ေသြးပူေနေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ "ငါသူမွမ႐ွိရင္ ဘယ္လိုအသက္႐ွင္ရမွာလဲ"၊ "ငါ အသက္႐ွင္ေတာ့ေရာ အလကားပါပဲ" ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳးဝင္တတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ စိတ္ထင္ရာေတြ ေလ်ွာက္လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ လက္ကို ဘရိတ္ဓားနဲ႔ လွီးတာတို႔၊ အပ္ေတြနဲ႔ေပါက္တာေတြ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ျပန္အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆူစိုက္ လုပ္တာဟာလည္း ျပႆနာကို အဆင္မေျပေစသလို က်န္ရစ္တဲ့ မိသားစုဝင္ေတြအတြက္လည္း ပူေဆြးစရာပါ။
ဒီေတာ့ အားတင္းၿပီး အဖိုးတန္တဲ့ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ ေ႐ွ႕ဆက္ၿပီး လုပ္စရာ႐ွိတာေတြကို လုပ္ရင္း ေအာင္ျမင္မႈေတြရေအာင္ လုပ္သြားပါ။ အခ်စ္အတြက္နဲ႔ ေလာကႀကီးကို လက္ေျမာက္အ႐ွံုးမေပးလိုက္ပါနဲ႔။ ေလာကႀကီးမွာ 1500 အခ်စ္မ႐ွိလည္း ေနလို႔ရတယ္ဆိုတာ သတိရပါ။

(5) တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ဆန္ဆန္မေနပါနဲ႔။
          အိမ္တြင္းေအာင္းၿပီး တစ္ေယာက္တည္း တစ္ေခြေခြတစ္ေခါက္ေခါက္နဲ႔ မေနပါနဲ႔။ အိမ္အျပင္ထြက္ပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္တာမ်ိဳး၊ shopping ထြက္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္ပါ။ မိသားစုဝင္ေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ၊ သူတို႔နဲ႔ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ မေရာက္ဖူးေသးတဲ့ ေဒသေတြကို ခရီးရက္႐ွည္ထြက္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္ပါ။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ စိတ္က ျပန္လည္လန္းဆန္းလာၿပီး ဘဝကိုေ႐ွ႕ဆက္ဖို႔ အားေတြ ႐ွိလာေစမွာပါ။

သူငယ္ခ်င္းတို႔ အားလံုး အသည္းကြဲျခင္း ေဝဒနာနဲ႔ ကင္းေဝးၿပီး သာယာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘဝေလးကို ကိုယ္စီတည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္...

LwinMoe
#LwinMoe #TechKhit #Heart_broken