မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာအလြယ္တကူရႏိုင္ေသာ Skin Care ပစၥည္းမ်ား

ေဆးဆိုင္ေတြ အလွကုန္ပစၥည္းအေရာင္းဆိုင္ ေတြမွာ အသားအေရလွပေအာင္၊ ဆံပင္သန္မာေတာက္ပေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တဲ႔ အဆင့္ၿမင့္နည္းပညာေတြနဲ႔ထုတ္လုပ္ထားေသာ ကုန္ပစၥည္းေတြေတာင္ပံုရာပံုပါပဲ။ အမ်ားအားၿဖင့္ အဲ့ဒီ့ကုန္ပစၥည္းေတြဟာေစ်းအင္မတန္ၾကီးလွပါတယ္။

ေငြကုန္ေၾကးက်မခံပဲ ကိုယ့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ skin care လုပ္လို႔ရပါတယ္။ အစားအစာလို႔ပဲ သတ္မွတ္ထားၾကတဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ၾကက္သြန္ၿဖဴ၊ ေထာပတ္သီး အစရွိတဲ႔ သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကစားစရာေတြဟာ သင့္ရဲ့အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္ကိုလွပေအာင္ကူညီေပးႏိုင္တဲ႔အရာေတြၿဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝနည္းလမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ စိတ္အခ်ရဆံုးနည္းလမ္းပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ဓါတုေဗဒပစၥည္းေတြမွာေဘးထြက္ဆိုးၾကိဳးေတြ ရွိေနႏိုင္ေပမယ့္ သဘာဝသစ္သီးသစ္ဖု အစားအစာေတြမွာေဘးထြက္ဆိုးၾကိဳးေတြမရွိသေလာက္နဲပါတယ္။

လက္ဖက္ေၿခာက္အိတ္

မ်က္ကြင္းညိဳညိဳေတြသင့္မ်က္လံုးေအာက္မွာရွိေနရင္ေတာ့ လက္ဖက္ေၿခာက္အိတ္ငယ္ေလးေတြက ကူညီေၿဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ေၿခာက္အိတ္ေလး၂အိတ္ကို ေရေႏြးပူပူထဲမွာ၅မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ထုတ္ၿပီးအေအးခံပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သင့္မ်က္လံုးေလးေတြေပၚမွာတင္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါ။ သင့္ရဲ့ပင္ပန္းေနတဲ႔မ်က္လံုးေလးေတြ ၿပန္လည္အားၿပည့္လာေစမွာပါ။

ၾကက္သြန္ၿဖဴ

ၾကက္သြန္ၿဖဴဟာေဆးဘက္ဝင္တယ္ဆိုတာသိၿပီးၾကမွာပါ။ ၾကက္သြန္ၿဖဴဟာသင့္မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံ၊ ဝက္ၿခံေၾကာင့္က်န္ခဲ႔တဲ့ အမာရြတ္ နဲ႔ အမဲစက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ၾကက္သြန္ၿဖဴဥေလးကို ဒါးေလးနဲ႔လွီးၿပီး အရည္ေလးေတြကို ဝက္ၿခံေပၚမွာပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေရၿပန္ေဆးလိုက္ပါ။ ၾကက္သြန္ၿဖဴက အနံ႔ရွိတဲ႔အတြက္ ညဘက္မအိမ္ခင္မွာလုပ္ေပးရင္ပိုသင့္ေတာ္မွာပါ။

ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥအကာမွာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားၾကီးပါပါတယ္။ အသားအေရတင္းရင္းေအာင္ကူညီေပး ႏိုင္ပါေသးတယ္။ မ်က္ႏွာဖုံုးအေနတဲ႔ၾကက္ဥအကာကိုသံုးၿခင္းၿဖင့္ အသားအေရကိုတင္းရင္းေစၿပီး ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုဖယ္လိုက္ၿပီး အကာကိုမ်က္ႏွာအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္၃၀ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးေနာက္ေသခ်ာေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ေတာက္ပၿပီးတင္းရင္းတဲ႔အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။ ၾကက္ဥအကာဟာ အဆီၿပန္မွဳကိုထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆားဝက္ၿခံ့ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

ေထာပတ္သီး

အရြယ္တင္ေစၿပီး ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရေတြကိုအစိုဓါတ္ေပးစြမ္းႏိုင္တာ ေထာပတ္သီးပါ။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ရလာတဲ႔ အစက္အေၿပာက္ေတြ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရကိုကုသေပးႏိုင္တာ အသီးအႏွံေတြရဲ့အစြမ္းပါ။ အလွကုန္အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာအသီးအႏွံေတြ သံုးေနတာေတြ႔ေနၾကမွာပါ။ ကိုယ္ကအဲ႔ဒီအသီးအႏွံေတြကိုတိုက္ရိုက္အသံုးၿပဳၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္း ႏိုင္ပါတယ္။

အညိဳေရာင္သၾကား

အေရၿပားေပၚက ဆဲလ္အေသေတြကိုဖယ္ရွွားေပးဖို႔ သင္ပိုက္ဆံကုန္ခံ scrubs ေတြဝယ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ဖန္ခြက္ ၁ဝက္ေလာက္ထဲမွာ သၾကားညိဳရယ္ ေရအနဲငယ္ရယ္ သံလြင္ဆီရယ္ေရာထည့္ၿပီး အသံုးၿပဳလို႔ ရေနပါၿပီ။ က်န္းမာၿပီး သန္႔ရွင္းတဲ႔အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္

သဘာဝ toner အၿဖစ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ကိုအသံုးၿပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဂြမ္းစေလးကိုအရည္ထဲမွာႏွစ္ၿပီးမ်က္ႏွာအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက ေခၽြးေပါက္ေလးေတြက်ဥ္းေစၿပီး မ်က္ႏွာမွာလုိအပ္တဲ႔ ေရဓါတ္ကို ၿဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီ

မ်က္ခံုးေမႊးေလးေတြၿပန္ေပါက္ေစခ်င္ပါသလား။ ၾကက္သြန္နီဟာ မ်က္ခံုးေမႊးေတြကိုအလ်င္အၿမန္ၿပန္ေပါက္ ေစပါတယ္။ ၾကိတ္စက္နဲ႔ေသခ်ာၾကိတ္ၿပီးရလာတဲ႔အရည္ကိုမ်က္ခံုးေပၚမွာဂြမ္းစေလးနဲ႔သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မ်က္လံုးထဲမဝင္ေအာင္သတိထားပါ။

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အင္မတန္အာဟာရၾကြယ္ဝတဲ႔အစားအစာၿဖစ္တဲ့အၿပင္ အသားအရည္အတြက္အင္မတန္ အက်ိဳးၿပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚကဝက္ၿခံေတြကိုေပ်က္ကင္းသြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုဇြန္းေလးနဲ႔ေၿခၿပီး အႏွစ္ေတြကိုမ်က္ႏွာအႏွံ႔တင္ေပးပါ။ မိနစ္၃၀ေလာက္ထားၿပီးေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။ ၂ပတ္ေလာက္အတြင္းသိသိသာသာေၿပာင္းလဲလာမွာပါ။

ပန္းတိမ္လႊာ