ငါးမိနစ္အတြင္း သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈတိုးလာေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးမယ့္ အခ်က္ (၃) ခ်က္

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာရွင္ေတြဟာ အခ်ိန္(၅)မိနစ္အတြင္းလူတစ္ေယာက္အတြက္ ကိုယ့္ကိုိကိုယ္ ယံုၾကည္မႈတိုးလာေအာင္ စြမ္းေဆာင္နိုင္တဲ႔ အခ်က္ သံုးခ်က္ကို ထုတ္ျပန္ခဲ႔ပါတယ္။

အေၾကာက္တရားေတြကင္းေဝးျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိလာေအာင္ အခုေဖာ္ျပမယ့္ အခ်က္(၃)ခ်က္က အကူအညီေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁။ အရမ္းေအာင္ျမင္ေနတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အမႈအရာအတိုင္း အခ်ိန္ နွစ္မိနစ္ခန္႔ ေနၾကည့္ပါ။

သင္ဟာ ကိုယ့္ကိုိကိုယ္ အရမ္းေအာင္ျမင္ေနတဲ႔ လူေတာ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာ မွတ္ယူျပီး သင့္ရဲ႕ကိုယ္ေနဟန္ထားကို ဝင့္ၾကြားစြာ ေနၾကည့္သင့္ပါတယ္။

ဥပမာ စူပါဟီးရိုးေတြရဲ႕ အမူအရာအတိုင္းေနၾကည့္ရင္ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈေတြ တိုးတက္လာျပီး အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္နိုင္တဲ႔ သတၱိေတြ ရရွိပိုင္ဆိုင္လာတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားထားပါတယ္။

၂။ သင့္ရဲ႕အနာဂတ္ကို သင္ကိုယ္တိုင္ စိတ္ကူးပံုေဖာ္ၾကည္႔ပါ။

ေတာက္ပတဲ႔ အနာဂတ္ကို အေတြးထဲမွာ အေသးစိတ္ ပံုေဖာ္ၾကည့္ရင္လည္း က်ရံႈးမွာကို ေၾကာက္တဲ႔စိတ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားနိုင္တယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္။

အနာဂတ္ကို ၾကိဳတင္ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ႔ လူေတြဟာ အလုပ္ေတြကို တတ္နိုင္သမွ် ၾကိဳးစားလုပ္ကိုင္ၾကျပီး ေတြေဝမႈနည္းပါးသြားတယ္လို႔လည္း ေျပာဆိုထားပါတယ္။

၃။ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ေက်းဇူးတင္ပါ။

အလုပ္ျဖဳတ္ခံရတဲ႔ အခ်ိန္ေတြနဲ႔ အေၾကြးပတ္လည္ဝိုင္းေနတဲ႔ အခ်ိန္ေတြဟာ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုပ္ငန္းနဲ႔ ပက္သက္ျပီး လိုအပ္တဲ႔ ပညာရပ္ေတြကို ၾကိဳးစားသင္ယူမယ္ဆို သင့္ရဲ႕ ဝင္ေငြေတြလည္း တိုးပြားလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ေစ စိတ္ဓါတ္မက်ဘဲ ေလ့လာသင္ယူလိုစိတ္ ရွိေနသင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ တန္ဖိုးထားျပီး ၾကိဳးစားတဲ႔ သူေတြကသာ ေအာင္ျမင္မႈ ကို ရရွိၾကတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ေျပာဆိုထားပါတယ္။

လင္းလင္းေမာင္