ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြ အေနနဲ ့အလုပ္ပိတ္ရက္ေတြကို ဘယ္လို အေကာင္းဆံုး အသံုးခ်သလဲ။

ကြ်န္ေတာ္တို ့ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ခံယူထားၾကပါတယ္။ တနၤလာေန ့ကေန ေသာၾကာေန ့ ထိ အလုပ္လုပ္မယ္။ စေနနဲ ့တနဂၤေႏြကိုေတာ့ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္အေနနဲ ့ၾကိဳက္သလို သံုးလိုက္မယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ၾကိဳက္သလို သံုးလို ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီ ၾကိဳက္သလို ဆိုတာ တစ္ေနကုန္ ဇာတ္လမ္းတြဲေတြ ထိုင္ၾကည့္ျပီး ပိတ္ရက္ ႏွစ္ရက္ကုန္ဆံုးသြားမလား။ ဒါမွမဟုတ္ ေသာၾကာေန ့နဲ ့စေနေန ့ည အမူးလြန္တာေၾကာင္ ့စေနနဲ ့တနဂၤေႏြ ေန ့ပိုင္းေတြ အိပ္ယင္းနဲ ့ကုန္ဆံုးသြားမလား။ ၾကိဳက္သလို ကုန္ဆံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျမဲတမ္းဆိုလွ်င္ေတာ့ အဲ့ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ ကုန္ဆံုးမွဳေလးေတြနဲ ့ကုန္ဆံုးၾကည့္ရေအာင္လား။ (စေန၊ တနဂၤေႏြမွာအလုပ္လုပ္ဖို ့ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး၊ ဘာေတြ လုပ္သင့္လဲဆိုတာကို ေအာက္မွာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ၾကရေအာင္)။

၁။ ဘယ္လို ကုန္ဆံုးရမယ္ဆိုတာကို အစီအစဥ္လုပ္ပါ။

ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွ အလုပ္အားရက္ေတြကို ျဖစ္သလို မကုန္ဆံုးေစပါဘူး။ သူတို ့ဟာ ပိတ္ရက္ေတြ မွာလည္း လုပ္စရာရွိတာေတြကို အစီအစဥ္ခ်မွတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျခားရက္ေတြလိုေတာ့ တင္းက်ပ္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြ မဟုတ္ပဲ ေျပာင္းလဲ လြယ္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို ့ေတြဟာ အလုပ္အားရက္ေတြမွာ ရွိတဲ့ တန္ဖိုးၾကီးလွတဲ့အခ်ိန္ေတြကို အေကာင္းဆံုး အသံုးခ်ႏိုင္ဖုိ ့ရာ အစီအစဥ္ေတြလိုအပ္တယ္ဆိုတာကို လက္ခံထားၾကပါတယ္။

အစီအစဥ္မရွိခဲ့လွ်င္ေတာ့ ဇာတ္လမ္းတဲြ တစ္ပုဒ္ကို ထိုင္ၾကည့္ေနယင္းနဲ ့ပဲ တနဂၤေႏြ ညေန ၄ နာရီကို ေရာက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ပိတ္ရက္မွာ ေစာေစာထၾကပါတယ္။

ပိတ္ရက္မွာ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ရတာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္ယာထက္ မအိပ္ပဲ ႏွပ္ေနတာထက္ စာယင္ေတာ့ ေစာေစာထျပီး တစ္ခုခု လုပ္လိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပိတ္ရက္မွာ ေစာေစာထျပီး Gym သြားတာတို ့၊ ဖတ္စရာရွိတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ဖတ္တာတို ့၊ ကိုယ္စားခ်င္တဲ့ မနက္စာကို သြားစားတာ၊ လုပ္စားတာတုိ ့လုပ္သင့္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြဟာ အိ္ပ္ယာထဲမွာ လွဲျပီး မ်က္ႏွာက်က္ကို ေငးၾကည့္ေနတာထက္ စာယင္ေတာ့ ပိုေကာင္းမွာပါ။

၃။ စက္ေတြကို ပိတ္ထားပါ။

Email တို ့၊ ဖုန္းတို ့၊ ကြန္ျပဴတာတို ့ကို ဆိုလုိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္ေတြကို အလုပ္ခြင္မွာ မထားခဲ့တတ္ၾကပါဘူး။ ဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့ အခုေခတ္မွာ ဖုန္းေတြမွာလည္း အလုပ္ email ေတြ ထည့္ျပီး စစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါမွာ အိမ္ေရာက္လွ်င္လည္း အလုပ္ email ေတြကေတာ့ ၀င္စျမဲပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္မို ့လို ့ပိတ္ရက္ေတြမွာ ဒီ စက္ကိရိယာေတြကို ပိတ္ထားျပီး အဲ့ဒါေတြနဲ ့မဆိုင္တဲ့ အျခားေသာ လုပ္ေဆာင္မွဳေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ မိသားစုနဲ ့အတူ ေလွ်ာက္လည္တာမ်ိဳး၊ စာၾကည့္တိုက္သြားတာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့မုန္ ့တူတူထြက္စားတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ဖုန္းေတြ ပိတ္ထားလိုက္ပါ။

၄။ အားကစားလုပ္ပါ။

သင့္အေနနဲ ့ gym ကို အနည္းဆံုး တစ္ပတ္မွာ ၂ ရက္ေလာက္သြားမယ္လို ့စဥ္းစားထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကားရက္ေတြမွာ ကေလးေက်ာင္းၾကိဳရ၊ အစည္းအေ၀း တတ္ရနဲ ့ မသြားျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအတြက္ အလုပ္ပိတ္ရက္ေတြမွာ gym ကို သြားဖုိ ့ရာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခြင့္အေရးေတြ ေပးပါတယ္။ ေစာေစာထျပီး ေစာေစာသြားျခင္းဟာ သင့္ကို တစ္ေန ့လံုးလန္းဆန္းေစမွာ အမွန္ပါ။

၅။ လူမွဳဆက္ဆံေရးမ်ားလုပ္ပါ။

ၾကားရက္ေတြမွာ သင္ဟာ သင့္မိသားစု နဲ ့အျပင္သြားဖို ့အခ်ိန္ရခ်င္မွရမွာပါ။ သင့္ရဲ ့မိဘေတြဆီကို သြားလည္ဖို ့အခ်ိန္ရခ်င္မွ ရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ chit chat လုပ္ဖို ့၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ ့ညစာတူတူစားဖို ့အခ်ိန္ရခ်င္မွ ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာေတာ့ ဒီလို လုပ္ေဆာင္မွဳေတြနဲ ့အခ်ိန္ကုန္ဆံုးသင့္ပါတယ္။

Socialize လုပ္ခိုင္းတာ အျပင္မွာ လုပ္ခိုင္းတာပါ။ facebook ေပၚမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ facebook ေပၚမွာ လုပ္ခ်င္သပဆိုလွ်င္ေတာ့ facebook ေပၚမွာပဲ ကိုယ့္ရဲ ့သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့စကားေျပာတာ၊ မိသားစုနဲ ့ဆက္သြယ္တာ၊ ဖုန္းေျပာတာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။

၆။ သင့္ရဲ ့၀ါသနာပါရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။

Warren Buffet ဟာ ပိတ္ရက္မွာ Ukelele တီးခတ္ပါတယ္။ George W. Bush က ပန္းခ်ီဆြဲတယ္။ Jay Leno က ကားေလွ်ာက္ေမာင္းတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတိုင္းက သူတို ့ရဲ ့တန္ဖိုး ရွိလွတဲ့ အားလပ္ခ်ိန္ေတြကို သူတို ့ခ်စ္တဲ့အရာေတြ၊ သူတို ့၀ါသနာပါရာေတြ လုပ္ယင္းနဲ ့အသံုးခ်ပါတယ္။ သင္၀ါသနာပါတဲ့အရာဟာ အားသြန္ခြန္စိုက္ ပင္ပန္းၾကီးစြာလုပ္ရေပမယ့္လည္း သင္တကယ့္ ေပ်ာ္လွ်င္ သင့္အတြက္ေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာရွိမွာပါ။ သင့္ရဲ ့တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ဖြဘြတ္ စာမ်က္ႏွာေတြကို scrolling လုပ္ေနယင္းနဲ ့ပဲ မကုန္ဆံုးပါေစနဲ ့။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ ၀ါသနာပါတဲ့အရာေတြကိုလည္း သင္ယူႏိုင္ပါေသးတယ္။

၇။ သင့္ရဲ ့က်တဲ့ အခ်ိန္ (အပုပ္ခ်ိန္) ကို သံုးသပ္ႏိုင္ပါတယ္။

လူတိုင္းမွာ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ က်တဲ့အခ်ိန္ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ဘယ္သူမွ ၂၄ နာရီစလံုးအေကာင္းဆံုးမလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ အနည္းငယ္ေတာ့ က်ခ်ိန္ (အပုပ္ခ်ိန္) ရွိတာပါပဲ။ အဲ့ဒီအပုပ္ခ်ိန္မွာေတာ့ သင့္ကိုယ္သင္ တိတ္တဆိတ္ျဖတ္ေက်ာ္ၾကည့္ပါ။ တရားထုိင္လို ့ရပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္းေနျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္လည္ သံုးသပ္လို ့ရပါတယ္။

၈။ ေနာက္တစ္ပတ္အတြက္ ျပင္ဆင္ပါ။

အခ်ိဳ ့လူေတြ ဟာ တနၤလာေန ့မနက္ေရာက္လွ်င္ျဖင့္ ၀ရုန္းသုန္းကား ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ တနၤလာေန ့မနက္ မွာရွိတဲ့ အေရးၾကီးအလုပ္ေတြကို စေန၊တနဂၤေႏြမွာ ေမ့ထားျပီး တနၤလာေန ့ေရာက္မွ ဒုကၡေတြ ့တတ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာ အနည္းဆံုးေတာ့ အလုပ္ျပန္စလွ်င္ လုပ္ရမယ့္ အေရးၾကီး လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ၾကိဳတင္စဥ္းစား ျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။

ကိုဟိန္း (Prospect Myanmar)